NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU

Unsere CSG-Mitmach-Aktion „#WirBleibenAktiv - Fit for Fun!“ geht in die zweite und letzte, abschließende Runde!  :-)

Täglich neue, lustige Challenges und weiterhin in regelmäßigen Abständen die ultimativen, außergewöhnlichen Tabatas! :-)

 

Also - auf zum Endspurt bis zu den Sommerferien, dem leidigen Homeschooling und nur turnusmäßigen Präsenzunterricht zum Trotz! :-)

Runter von der Couch, weg vom Schreibtisch, ran an die Daily Challenges und Tabatas! :-)

NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU – NEU

 

 

Liebe Schülerinnen und Schüler,

liebe CSG´ler!

#WirBleibenZuhause - ob in den Nachrichten, Social Media oder auf Spotify, jeder hat diesen Slogan in den vergangenen Wochen gehört und sich notgedrungen darangehalten. Leider geht das Homeschooling und Hometeaching für viele von uns weiter, daher möchte euch eure Fachschaft Sport des CSG unter dem Motto 

#WirBleibenAktiv – Fit for Fun!

ein wenig Abwechslung vom tristen Lern- und Arbeitsalltag bieten.

Worum geht es? 

Gemeinsam (mit euch, euren Eltern, Geschwistern, Freunden, Bekannten, Kollegen, etc.) wollen wir uns jeden Tag einer neuen „Challenge of the Day“ stellen, um zusammen Spaß an kreativen Übungen mit Alltagsgegenständen zu haben – als aktiven Ausgleich zum stationären Fernunterricht am PC. 

Zusätzlich werden in regelmäßigen Abständen sogenannte „Tabata“-Übungen hochgeladen, die uns allen in dieser Zeit helfen sollen, fit zu bleiben und gleichzeitig Fun zu haben.

Woher kommt die Idee? 

Am CSG unterrichten momentan einige Kollegen aus dem Sportseminar des Apian Gymnasiums, die im Rahmen ihrer Ausbildung versuchen, auch in Zeiten der Schul-schließungen vielfältige Bewegungsangebote für alle Daheimgebliebenen zu schaffen. Hierbei haben die jungen Sportlehrer wirklich etwas Außergewöhnliches auf die Beine gestellt!

Dank ihrer freundlichen Genehmigung und der unseres Partnergymnasiums, dürfen wir das tolle Konzept mit den lustigen Day-Challenges und Tabata-Übungen übernehmen. 

Wir freuen uns - auch von Zuhause aus - gemeinsam mit unseren Freunden vom Apian und allen CSG´lern sportlich engagiert zu bleiben. 

Die Angebote der Landesstelle für Schulsport zur „Sportstunde zuhause“ finden Sie unter: http://www.laspo.de/index.asp?b_id=559&k_id=28135.

Also: #WirBleibenAktiv – Fit for Fun!  

Herzliche Grüße aus dem Homeoffice

Eure Fachschaft Sport 

Tabata Videos

Was ist ein Tabata?

https://www.youtube.com/watch?v=PDTCk0By4E0&feature=yo utu.be

Mo 18.05. Tabata – Rund um den Stuhl

https://www.youtube.com/watch?v=hVUnyj1IbI8&feature=emb_l ogo

Mi 20.05. Tabata – Rund um Klopapier

Mi

17.06.

https://www.youtube.com/watch?v=7EyDoZC7b4A

+ PDF

Tabata – Auf der Couch

Fr

19.06.

https://www.youtube.com/watch?v=OdB34JGIbjY

+ PDF

Tabata – Topf

Mo

22.06.

https://www.youtube.com/watch?v=hPHDlXDUYLM&feature=youtu.be

Tabata – Einbeinig

Mi

24.06.

https://www.youtube.com/watch?v=ZFQ8oHgV4Ac

Tabata – Wasserflaschen II

Fr

26.06.

https://www.youtube.com/watch?v=tpCJab3rTF4&t=338s

Tabata – Wasserflaschen III

Mo

29.06.

https://www.youtube.com/watch?v=6l523wB7DFw

Tabata – Wasserflaschen IV

Mi

01.07.

https://www.youtube.com/watch?v=IgGZaeBKEvs

Tabata – Vergiss den Stress

Fr

03.07.

https://www.youtube.com/watch?v=jiCBYWJj6x4

Tabata – Buch

Mo

06.07.

https://www.youtube.com/watch?v=jTfv0CwNJp4&t=1s

+ PDF

Tabata – Mit dem Staubsauger

Challenge of the Day – Videos 

Tag

Datum

YouTube - Link

Beschreibung

Montag 

04.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=UIQl2-EJ0IU

Handtuch

Dienstag

05.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=mdMNOrg5Qfg&feature=youtu.be

Socken

Mittwoch

06.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=Y7sUAkh_nIs&feature=youtu.be

Ball

Donnerstag 

07.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=NYL2UMRDGhk&feature=youtu.be

Besen

Freitag

08.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=ZVRoA3RrfrA&feature=youtu.be

Seilspringen ohne Seil

Samstag 

09.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=ia7JhCwyF9o

Seitliches Springen

Sonntag 

10.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=baaEW0f42bs

Schwamm

Montag 

11.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=7D3alU2xjwY

Keks

Dienstag

12.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=Jl_0jr6UDow

Gleichgewicht

Mittwoch

13.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=3Pvg_Ym6uvQ&feature=youtu.be

Lineal

Donnerstag

14.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=NFe8uq_LaLI&feature=youtu.be

Regenschirm

Freitag

15.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=szwfdVoYYfE

Armkoordination

Samstag 

16.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=2vnM984yIq0

Türrahmen

Sonntag 

17.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=SwgH4Ld-K8U

Socken 2.0

Montag 

18.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=r3FPv2dUfPQ

Liniensprünge

Dienstag

19.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=OTkc36AE2oE

Drei Kontakte

Mittwoch

20.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=YqxdWVlKJgo

Besensprung

Donnerstag

21.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=AMSrucaiEBk

Schuhplattln

Freitag

22.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=7-cSeRpISgw&feature=youtu.be

360° Schuh

Samstag 

23.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=763z4ZDTVxw

360° Fuß 

Sonntag 

24.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=ZA6B7dlfeGQ

Fußkoordination

Montag 

25.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=OpOXlZWc3HE

Gewürz

Dienstag

26.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=scZUWfNsLcg&feature=youtu.be

Rund um den Ball

Mittwoch

27.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=z4PWDEevGaw

Liegestütze

Donnerstag

28.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=fAoPPWJsbnA

Tisch abräumen

Freitag

29.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=wDKUHwwcmdo

Mr. Bean 

Samstag 

30.05.20

https://www.youtube.com/watch?v=FDh23mN2oZ8&feature=youtu.be

Kochlöffel und Klopapier

 Montag

15.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=5wfCv_ncWnQ

Gewürze schieben

Dienstag

16.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=CbAFVz7IkSw&feature=youtu.be

Linsen versenken

Mittwoch

17.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=vHm1BV9mSZM&f eature=youtu.be

Kleiderbügel

Donnerstag

18.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=7TdUlQt1U2c

Einbeinstand

Freitag

19.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=Itef3MicYvY

Luftballon

Samstag

20.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=f17dWLEYHZ4

Löffeltennis

Sonntag

21.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=z__ZABS6B00

Parcours mit Pfanne

Montag

22.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=IyGYhoXWWsQ

Teebeutelweitwurf

Dienstag

23.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=RdNcPjwW9b8

Handytennis

Mittwoch

24.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=zfspSL3iTMc&t=10 s

Gläser und Tischtennisball

Donnerstag

25.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=1Nnc2GJ0olU&fea ture=youtu.be

Zielwerfen

Freitag

26.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=xr24Kph6Yrk&feat ure=youtu.be

Wand

Samstag

27.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=dyzMXBo55SY&fe ature=youtu.be

T-Shirt ausziehen

Sonntag

28.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=GV2RqwvYu70

2 Bälle

Montag

29.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=OylpkK9otNw&fea ture=youtu.be

Getränkedeckel

Dienstag

30.06.20

https://www.youtube.com/watch?v=rXCiJzUHz-A

Stabilo

Mittwoch

01.07.20

https://www.youtube.com/watch?v=ZR5hugh35nU&t= 61s

Handklatschkampf

Donnerstag

02.07.20

https://www.youtube.com/watch?v=2AyZC8lPQmg

Meterstab